diff --git a/INSTALL.md b/INSTALL.md
index 86e07ca9..392a663e 100644
--- a/INSTALL.md
+++ b/INSTALL.md
@@ -1,25 +1,17 @@
 # 安装说明
 
 ## 前置要求
-
-需要安装`docker-ce`及`docker-compose`  
-点击以下连接了解如何安装`docker`及`compose`
-
-- [Debian](https://docs.docker.com/engine/install/debian/)
-- [Ubuntu](https://docs.docker.com/engine/install/ubuntu/)
-- [CentOS](https://docs.docker.com/engine/install/centos/)
-- [Fedora](https://docs.docker.com/engine/install/fedora/)
-- [Red Hat Enterprise Linux](https://docs.docker.com/engine/install/rhel/)
-- [SUSE Linux Enterprise Server](https://docs.docker.com/engine/install/sles/)
-
-## 安装
-
+```bash
+1.已安装docker-ce
+2.选装docker-compose
+```
+## 安装方式1
+```bash
 1. 新建一个文件夹，用于存放相关数据
 2. 下载本仓库中的`docker-compose.yml`至本地，或是复制文件内容后在本地自行建立并粘贴内容
 3. 使用docker-compose启动
-4. 打开浏览器使用
+4. 浏览器输入ip:5700即可进入面板
 
-```bash
 # 新建数据文件夹
 mkdir qinglong
 cd qinglong
@@ -29,20 +21,52 @@ wget https://raw.githubusercontent.com/whyour/qinglong/develop/docker-compose.ym
 docker-compose up -d
 ```
 
-默认情况下qinglong将会在`5700`端口启动，并将端口映射至容器所在宿主机，启动之后打开浏览器访问宿主机的5700端口即可（例如http://192.168.100.123:5700）。第一次账号密码均输入`admin`，会生成`auth.json`，运行如下命令可查看具体的密码
-
+## 安装方式2
 ```bash
-cat data/config/auth.json
+# 复制下列命令在ssh执行(先安装docker)
+# 注:$PWD请修改为实际你想安装的路径
+ docker run -dit \
+   -v $PWD/ql/config:/ql/config \
+   -v $PWD/ql/log:/ql/log \
+   -v $PWD/ql/db:/ql/db \
+   -v $PWD/ql/repo:/ql/repo \
+   -v $PWD/ql/raw:/ql/raw \
+   -v $PWD/ql/scripts:/ql/scripts \
+   -v $PWD/ql/jbot:/ql/jbot \
+   -p 5700:5700 \
+   --name qinglong \
+   --hostname qinglong \
+   --restart unless-stopped \
+   whyour/qinglong:latest
 ```
+## 登录
+```bash
+
+打开浏览器访问宿主机ip的5700端口即可
+例如http://192.168.100.123:5700即ip:5700
+
+首次登录
+账号:admin 密码:admin
+会生成`auth.json`
+
+在ssh输入 
+1.docker exec it qinglong bash
+2.cat /ql/config/auth.json
 
 cat查看之后返回的结果类似如下字段
 
-```json
 {"username":"admin","password":"Xb-ZYP526wmg4_h6q1WqIO"}
+# admin即为登录名;Xb-ZYP526wmg4_h6q1WqIO为登录密码
 ```
 
 输入此处记录的`username`及`password`，即可成功登陆qinglong面板，登陆后即可正常使用
 
+## 拉取脚本
+```bash
+示例
+ql repo https://github.com/xxx.git #拉取仓库
+ql raw https://raw.githubusercontent.com/xxx #拉取单个脚本
+```
 ## 备份
 
 所有数据都将保存在`docker-compose.yml`所在的同级目录的`data`文件夹中，如需要备份，请直接备份`docker-compose.yml`及`data`文件夹即可
@@ -55,11 +79,11 @@ drwxr-xr-x 4 root root 4.0K  8月 30 00:51 ..
 drwxr-xr-x 8 root root 4.0K  8月 30 01:30 data
 -rw-r--r-- 1 root root  386  8月 30 01:29 docker-compose.yml
 ```
-
 ## 更新
 
-请直接pull最新的docker镜像即可
+在面板执行"更新面板"任务即可
 
+或者
 ```bash
 cd qinglong
 docker-compose down