diff --git a/INSTALL.md b/INSTALL.md
new file mode 100644
index 00000000..835912b3
--- /dev/null
+++ b/INSTALL.md
@@ -0,0 +1,68 @@
+# 安装说明
+
+## 前置要求
+
+需要安装`docker-ce`及`docker-compose`  
+点击以下连接了解如何安装`docker`及`compose`
+
+- [Debian](https://docs.docker.com/engine/install/debian/)
+- [Ubuntu](https://docs.docker.com/engine/install/ubuntu/)
+- [CentOS](https://docs.docker.com/engine/install/centos/)
+- [Fedora](https://docs.docker.com/engine/install/fedora/)
+- [Red Hat Enterprise Linux](https://docs.docker.com/engine/install/rhel/)
+- [SUSE Linux Enterprise Server](https://docs.docker.com/engine/install/sles/)
+
+## 安装
+
+1. 新建一个文件夹，用于存放相关数据
+2. 下载本仓库中的`docker-compose.yml`至本地，或是复制文件内容后在本地自行建立并粘贴内容
+3. 使用docker-compose启动
+4. 打开浏览器使用
+
+```bash
+# 新建数据文件夹
+mkdir qinglong
+cd qinglong
+# 下载docker-compose.yml文件
+wget https://raw.githubusercontent.com/whyour/qinglong/develop/docker-compose.yml
+# 启动
+docker-compose up -d
+```
+
+默认情况下qinglong将会在`5700`端口启动，并将端口映射至容器所在宿主机，启动之后打开浏览器访问宿主机的5700端口即可（例如http://192.168.100.123:5700）。第一次账号密码均输入`admin`，会生成`auth.json`，运行如下命令可查看具体的密码
+
+```bash
+cat data/config/auth.json
+```
+
+cat查看之后返回的结果类似如下字段
+
+```json
+{"username":"admin","password":"Xb-ZYP526wmg4_h6q1WqIO"}
+```
+
+输入此处记录的`username`及`password`，即可成功登陆qinglong面板，登陆后即可正常使用
+
+## 备份
+
+所有数据都将保存在`docker-compose.yml`所在的同级目录的`data`文件夹中，如需要备份，请直接备份`docker-compose.yml`及`data`文件夹即可
+
+```bash
+root@debian:/opt/qinglong# ls -lah
+总用量 8.0K
+drwxr-xr-x 3 root root 4.0K  8月 30 01:29 .
+drwxr-xr-x 4 root root 4.0K  8月 30 00:51 ..
+drwxr-xr-x 8 root root 4.0K  8月 30 01:30 data
+-rw-r--r-- 1 root root  386  8月 30 01:29 docker-compose.yml
+```
+
+## 更新
+
+请直接pull最新的docker镜像即可
+
+```bash
+cd qinglong
+docker-compose down
+docker pull whyour/qinglong:latest
+docker-compose up -d
+```
\ No newline at end of file